Самомассаж. Разговор с внутренними органами
Наш организм на две трети состоит из воды. Это означает, что мы представляем собой постоянно переливающуюся жидкость в эластичной емкости […]
Статические упражнения. Йога
Видео Хатха-йога по методике Айенгара Утро. В ванной прошел прохладный дождик из душа. Тело посвежело. Организм проснулся. Пробуждение – это […]
Освобождение внутреннего ребенка
Ещё раз вспомним определение здоровья. По уставу Всемирной организации здравоохранения здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия. Что […]
Бег. Аэробная нагрузка
Статья на основе беговых тренировок Льва Романова Открыв в себе внутреннего ребёнка, открылся огромный источник энергии, которую нужно куда-то девать. Для […]
Что я делаю для своего здоровья?
Задание для закрепления пройденного материала. Пишу в большую и красивую тетрадь дорогой красивой ручкой мои действия в следующих ситуациях. Цель […]
Заботимся о голове
«Береги свою голову, вдруг там мозги!» – смешной афоризм. Однако, существует парадокс. Когда здоровья хоть отбавляй, разума нет, а вот […]
Общефизическая подготовка
Общая физическая подготовка (ОФП) – это процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. ОФП […]
Чистота и аскетичность
«Ом мани падме хум». О божественная драгоценность цветка лотоса! Глубоко преклоняюсь перед божественной Гармонией, не соприкасающейся с проблемами материального существования, […]
