Предисловие от автора
Среди современных исследователей распространено мнение, что здоровье «усреднённого» человека примерно на половину определяется его образом жизни, на пятую часть – […]
20 уроков здоровья
Уровни работы над своим здоровьем
Врач выполняет работу врача, а пациент – работу по выбору врача. Чтобы работа не была бесполезной, следует разумно выбрать тактику […]
Что такое здоровье и как к нему прийти
А ВОЗ и ныне там По уставу Всемирной организации здравоохранения здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а […]
Расслабление и медитация для здоровья
Спокойствие, только спокойствие! Так говорит Карлсон, который живёт на крыше. И, заметьте, живёт вполне счастливо. Давайте, как и он, сначала […]
Самомассаж. Разговор с внутренними органами
Наш организм на две трети состоит из воды. Это означает, что мы представляем собой постоянно переливающуюся жидкость в эластичной емкости […]
Статические упражнения. Йога
Видео Хатха-йога по методике Айенгара Утро. В ванной прошел прохладный дождик из душа. Тело посвежело. Организм проснулся. Пробуждение – это […]
