Отрывок из книги Владимира Серкина «Хохот Шамана»
– Возьму что-нибудь легкое на память.
– Думаю, что твоя городская квартира и так забита хламом.
– Да. Откуда ты знаешь?
– Ты годами таскаешь что-нибудь «на память», и, наверное, это уже мешает тебе жить.
– Не нужно ничего брать?
– Бери то, что нужно. А «на память» приучай работать память.
– Но предмет может вызвать воспоминания и оживить их. Студентов учим, что предмет – внешняя опора воспоминаний.
– Воспоминания могут забить твое сознание, как хлам квартиру.
– Люди дорожат своими воспоминаниями.
– Я говорю не о том, что само запомнилось, а о том, чтобы ты не наращивал объем воспоминаний искусственно.
– Есть целая культура организации воспоминаний: фотографии, видео, сувениры…
– Куда, зачем и какой багаж впечатлений тащит твое сознание?
– В каком смысле?
– Память нужна человеку не для прошлого, а для будущего. Не заполняй ее искусственно, это может помешать продвигаться в будущее.
Чтобы определить действия с будущем, желательно понять, где ты уже был в прошлом. В этом упражнении ты сможешь оглянуться назад на свои прошлые отношения, освободиться от негативных воспоминаний и открыться навстречу позитивному будущему.
Запиши свои реализации в отношениях, которые повлияли на становление тебя настоящего по схеме: свой возраст – имя (с кем?) – фразу, которой бы ты охарактеризовал(а) отношения.
Например, Иван – 15 лет – открытие
Реализации могут быть и с одним человеком. Проанализируй свои записи. Отметь, что в них чаще всего повторяется.
Всегда непросто ворошить прошлое, можно столкнуться с болезненными воспоминаниями. Были неприятные моменты и были моменты радости. Негативные воспоминания забирают твою энергию, тогда как позитивные моменты являются опорой для твоей психики.
Негативные воспоминания указывают на незавершенность отношений или ситуаций. Они означают, что психика не переварила впечатления. Негативные воспоминания мешают воспринимать настоящее. А любовь и счастливые отношения означают действия в настоящем.
В будущем с помощью психологических техник следует «переварить» негативные воспоминания, чтобы они больше не беспокоили.
Продолжи исследование.
Запиши пары, которые влияли на формирование твоих моделей семейных отношений в детстве (а может быть и сейчас). Напиши рядом с каждой парой, какое впечатление они оставили в твоей психике и результат их отношений.
Например, Мама + Папа = постоянные ссоры и жизнь порознь (так часто происходит в современном мире).
Дядя Ваня и тетя Маша = развод после 10 лет брака.
Дедушка Алексей и бабушка Оля = прожили вместе всю жизнь, были внимательны друг к другу.
Перечисленные тобой пары стали для тебя моделями отношений. Твоя задача теперь – разобраться, какое именно влияние они оказали на формирование твоих взглядов: чем отличаются их любовные истории (у одних определенно отношения сложились лучше, чем у других), какой образ сохранился о них у тебя в памяти после совместно проведенного вместе времени, поездок в отпуск или на дачу, семейных торжеств? Разумеется, у тебя будут свои взгляды, да и твоя история любви тоже будет развиваться по-своему, однако никогда не поздно изменить свое отношение и дать себе новый шанс на счастливую личную жизнь.
Если тебя окружали счастливые пары, то они служат для тебя образцом поведения в отношениях. Ты должен быть благодарен(на) им за то, что своим счастьем они помогают добиться успеха на любовном поприще и тебе.
В итоге, если ты прокрутишь в голове истории трудностей своих любовных отношений, то сможешь определить, что именно мешает твоему счастью. Зачем повторять одни и те же ошибки, переживать каждый раз одну и ту же историю?
Возможно, что, оглянувшись назад на свои прошлые отношения, проанализировав их, ты заметишь некоторые повторяющиеся элементы. На бессознательном уровне мы все время ищем повторения пережитого. Это наш способ следовать своим убеждениям, а также еще больше их закреплять.
Этим повторением наше подсознание подсказывает нам, что стоит в себе разобраться. Если ты будешь сознавать это, то сможешь быстро найти те внутренние препятствия, от которых стоит избавиться.
Что люди повторяют чаще всего? Пример своих родителей: ту модель, которую наблюдают во время совместной с ними жизни. Или же мы делаем всё наоборот в качестве протеста. Или же мы заново переживаем испытанные в детстве эмоции по отношению к родителям: отсутствие проявлений любви, чрезмерную любовь и опеку и так далее. Существует много различных повторяющихся сценариев. Понимать их – означает путь к освобождению и формированию твоих новых счастливых моделей отношений.
Задание. Напиши повторяющиеся сценарии в твоих отношениях.