Маленькая девочка с матерью пришла на берег моря.
— Мама, можно я поиграю в песке?
— Нет, дорогая. Ты испачкаешь свою чистую одежду.
— Мама, можно я побегаю по воде?
— Нет. Ты намокнешь и простудишься.
— Мама, можно мне поиграть с другими детьми?
— Нет. Ты можешь сломать чужую вещь.
— Мама, купи мне мороженое.
— Нет. Ты простудишь горло.
Девочка начала реветь. Мать повернулась к стоявшей неподалёку женщине и сказала:
— Господи, Боже мой! Вы когда-нибудь видели такого нервного ребёнка?
Любит ли в этой притче мама свою дочку?
Да, любит, и выбирает для своего ребенка самую лучшую программу из тех, которые есть у мамы в жизненном опыте. Что сама получила в жизни, то и пытается дать. Может быть, мама устала и таким образом пытается восстановиться, протестуя против энергичного поведения девочки. Мама думает о последствиях: ей придется стирать грязную одежду, лечить ребенка от простуды, ругаться с другими мамами по поводу сломанной вещи, куда-то идти и тратить деньги. Конечно, мама не в восторге, и чувствует несвободу. И поэтому на девочку свалился груз запретов, с которыми ей потом предстоит жить. Получается, что запрет – это способ поддержать свою жизненную энергию.
Возможно, внутри тебя сидит ребенок, на которого свалилось множество запретов., которые мешают полноценно любить. Любовь – это состояние свободы. А ребенок – это состояние непосредственного восприятия мира без установок, убеждений и навязывания. И ребенка следует освободить.
Для начала подумай, что является твоими увлечениями, что характеризует тебя как личность. Например, да девочки из притчи это:
- Я люблю играть в песке.
- Я люблю бегать по воде.
- Я люблю играть с другими людьми.
- Я люблю есть мороженное.
Мама – это будет твой внутренний Строгий родитель, который запрещает тебе проявлять свою личность. Да мало ли почему.
Получи три вида разрешения: позволь самому себе, позволь людям вокруг (например, маме) и позволь миру вокруг (например, незнакомым людям). Позвольте себе добиться поставленной цели. Позволь любви проявиться в тебе и твоей жизни. При этом можешь следовать рекомендациям:
- Разрешение можно начать с «Это нормально…» или «Я согласен…».
- Никого не нужно осуждать.
- Разрешение должно согласовываться с твоими ценностями.
- Разрешение всегда должно быть искренним и доброжелательным.
- Разрешение должно быть экологичным, не приносить диссонанс во внутренний мир.
Пример:
Разрешения, которые девочка может дать сама себе:
- Это нормально – играть в песке.
- Это нормально и естественно – бегать по воде.
- Играть с другими детьми – очень классно.
- Это нормально – вещи могут ломаться. Вещи служат людям, а не люди служат вещам. Можно смело брать вещи.
- Это нормально – кушать мороженное, когда хочется.
- Это нормально – иногда понервничать и покапризничать.
- Могу и поболеть.
- И вообще, можно и не спрашивать у мамы разрешения, если мне хочется поиграть или побегать.
Разрешения, которые девочка может дать окружающим (в данном случае – маме):
- Я согласна с тем, что ты устала.
- Я согласна с тем, что ты переживаешь за близких и указываешь на возможные опасности.
- Я согласна с тем, что у тебя свой уникальный жизненный опыт, широкий или ограниченный, и ты действуешь, как умеешь.
- Я согласна с тем, что ты делишься с кем-то своими переживаниями.
- В целом, я согласна с тем, что ты обо мне заботишься.
Разрешения, которые девочка может дать миру вокруг:
- Разрешаю природе, играм, воде, вкусной еде укрепить мое здоровье.
- Разрешаю другим детям играть со мной и делиться игрушками.
- Разрешаю угостить меня мороженным, ведь я же красивая, таким образом, например, мальчик Петя может поухаживать за мной.
- Разрешаю незнакомой тете поддержать мою маму, а может, и за мной присмотреть.
- Разрешаю Господу позаботиться о моей маме, ведь она же к Тебе обратилась.
А что ты разрешишь себе, своим окружающим и миру вокруг?
Комментарий.
Если тебе сложно дать несколько разрешений самому себе, то тебе сложно будет примириться с собой и перестать себя осуждать. Ты любишь себя недостаточно сильно, так как же ты можешь любить других, и как другим любить тебя? Позволь себе получать удовольствие, бездельничать, расслабляться, ни о чем не думать, действовать спонтанно. Дай Свободному ребенку проявить себя.
Если тебе сложно дать разрешения для окружающих, то ты боишься, что другие люди станут над тобой доминировать, контролировать тебя? Остерегаешься ли ты своих друзей и близких? Оставь свои опасения в покое и начни доверять людям! Твои друзья и близкие тебя любят, и ты ничем не рискуешь, становясь с ними ближе. Они могут оказать тебе серьезную поддержку советом или делом в тот момент, когда ты в этом нуждаешься.
Если тебе сложно придумать разрешения для всего мира, то ты остерегаешься незнакомых людей и обстоятельств. В каком-то смысле ты прав(а), не стоит доверять первому встречному, однако излишняя отгороженность от окружающих тоже ни к чему путному не приведет. Не стоит быть все время настороже перед незнакомцами и обстоятельствами. Желай всем счастья, будь внимателен(а) к окружающим, не поступай с другими так, как бы ты не хотел(а), чтобы поступили с тобой. Через окружающих проявляется любовь мира к тебе, а как еще она может проявиться? Открой себя для любви.
Теперь, когда ты дал(а) свободу Свободному ребенку внутри себя, можно начать быстро увеличивать внутренние ресурсы, чтобы добиться позитивного восприятия мира, быть в состоянии изобилия и быть наполненным(ой) для любовного обмена.
Для этого можно:
- Заняться спортом.
- Уделить время чему-то важному для тебя, чему ты уже давно не уделал(а) время.
- Увеличить круг общения.
- Переформулировать негативные мысли в позитивные, например, заменить слово «проблема» на слово «задача».
- Вступить в благотворительную организацию.
- Организовывать совместные вечера и встречи.
Задание. Напиши, какие действия ты запланируешь для своего внутреннего Свободного ребенка.