Простые советы чтобы всегда быть здоровым (Торсунов О.Г. Рига 17.07.2013) 5:24
В Аюрведе есть очень простые и эффективные советы, как помочь себе, которые современная медицина часто не использует: смотреть на солнце на рассвете, просто ходить, или просто желать всем счастье на берег реки. Мой глубокий жизненный опыт показывает, что именно эти методы, которые дают контакт с природой, самые эффективные.
Например, если у человека сильное психическое истощение, то самый лучший метод – гулять в одиночестве по лесу, что очень сильно успокаивает и лечит психику.
Если вы чувствуете слабость, то самый лучший способ – это находиться возле реки и смотреть на воду, заниматься дыхательными упражнениями. Человек восстанавливается за несколько раз такого пребывания возле реки.
Если у вас нарушение гормональных функций, то нужно опять же гулять по берегу реки по влажному песку (особенно женщинам). Одновременный контакт со стихией воды и земли восстанавливает женские функции.
Если у вас слабый иммунитет, то можно просто стоять возле дерева., которое вам нравится и возле которого вы чувствуете себя хорошо – иммунитет восстанавливается.
Если вы чувствуете себя очень напряженным, постоянное очень сильное напряжение в теле, то помогают прогулки по утренней влажной земле босиком – очень эффективно.
Если вы чувствуете снижение пищеварения, то надо делать упражнения на восходе солнца. Просто делайте зарядку на восходе солнца и у вас будет восстанавливаться пищеварение.
Если у вас нарушен сон, то надо просто раньше ложиться и раньше вставать, чем вы обычно делаете, и у вас сон восстановится. Если вы чувствуете, что вам тяжело спать, сон поверхностный, то открывайте больше окно ночью, и сон углубится.
И всегда надо очень мало кушать на ночь, тогда у вас увеличится продолжительность жизни. Основная причина сокращения срока жизни, это переедание на ночь.
Итого: мало кушать на ночь, рано ложиться, рано вставать, контактировать с разными стихиями
Если человек чувствует постоянную вялость, то ему нужно в горы. В горах восстанавливается человеческая сила. энергии больше в теле. И опять же стоять возле деревьев. Быстрая ходьба или бег по утрам убирает вялость из организма.
Прохладный душ утром и вечером дает человеку спокойствие, восстанавливает психическую возможность быть спокойным. Вечером по факту лучше принимать теплый душ, чтобы расслабиться, а утром бодрящий. Женщинам не надо сильно злоупотреблять холодной водой, а мужчинам можно.
Женщинам лучше спать на мягком, а мужчинам – на твердом.
Надо больше ходить босиком, это укрепляет выносливость организма.
Сырая пища увеличивает силу. Если сил не хватает, надо больше есть сырой пищи. Вареная пища, приготовленная с любовью, увеличивает теплоту человека. Если не хватает теплоты, сердце холодное, то надо кушать пищу, приготовленную с любовью.
Всегда надо делать упражнения хатха-йоги – статические упражнения, они очень глубоко лечат организм.
Пост также очень глубоко лечит организм. Пост, статические упражнения и сырая пища очищают тонкие каналы, которые вылечивают хронические заболевания. Тоже самое, если вы стоите возле дерева, которое вам подходит, то есть возле которого вам очень комфортно. И стоять надо долго – около часа, чтобы произошел эффект.
Простые вещи. Вы спросите, а насколько они сильно действуют? Ответ: в сотни раз сильнее, чем пить таблетки. Не в десятки, в сотни раз сильнее! Когда человек начинает так жить, он очень быстро восстанавливается.
Олег Геннадиевич Торсунов в социальных сетях:
http://vk.com/og_torsunov (Публичная страница ВКонтакте)
http://vk.com/o_torsunov (Группа ВКонтакте)
http://twitter.com/torsunov (Twitter)
http://youtube.com/user/torsunov (Youtube)
http://facebook.com/groups/torsunov (Facebook)
http://my.mail.ru/community/torsunov.com/ (Мой Мир)
http://odnoklassniki.ru/torsunov.ru (Одноклассники)
https://plus.google.com/b/10260