Отдыхая в Сочи в августе месяце за пару недель я услышал мата и грубости больше, чем за десять лет жизни в Москве. И жуткий негативный настрой создавали вовсе не хулиганы, а вполне обычные граждане, приехавшие отдохнуть и покупаться в море. Поразило также и низкое качество семейных отношений: каждый пытается суровым напряженным тоном диктовать другому, как ему действовать. Близкие люди не понимают друг друга, не прислушиваются друг к другу, мыслят по принципу: «Есть только я и мое болото».
Я считаю, что это неправильно. Я считаю, что можно жить лучше, и мы сможем жить лучше, если разгрузим сознание от негативных мыслей и начнем общаться. Для этого может помочь простая практика.
1. Увидь у себя в уме негативную мысль по отношению к другому человеку.
2. Найди хорошее в этом человеке.
3. Попроси мысленно прощения у этого человека за то, что я плохо о нём думаю.
4. Произнеси: «Я желаю всем счастья!»
5. Сделай мысленно этому человеку подарок.
Пояснения
Негативные мысли – это мусор, который сидит у нас внутри: плохая погода, плохое настроение, плохие люди, плохие близкие, плохая жизнь. Нам не нравится другой человек, и вот мы начинаем думать: «Какой он плохой», «Как было бы здорово, если бы я его поставил на место», «Он меня не уважает», «Он меня не любит», «Я ему покажу».
Кто нам не нравится? Это мужчины, это женщины. Сегодня они хорошие, завтра плохие. Послезавтра ни с того, ни с сего в нашем сознании они становятся еще хуже. И так далее. Мусор в голове постепенно копится и в конце концов начинает отравлять не только наше внутреннее существование, но и все вокруг. Мы начинаем ворчать, мы начинаем ругаться, мы начинаем плохо и невнимательно относиться к близким. И окружающий мир отвечает нам тем же. Возникает порочный круг производства негативных мыслей. Жизнь становится плохой и тяжелой.
Откуда берутся негативные мысли, которые так сильно отравляют наше существование и существование наших близких? Мусор появляется отовсюду, он возникает из-за того, что мы постоянно слышим мат, грубую речь, неуважение, сплетни, невежественные мысли и многое другое. Через слух мы пропитываемся невежеством. Достаточно включить телевизор и поток негативных мыслей накроет нас с головой. Достаточно выйти на улицу, и грубости и проявления неуважения и невнимательности друг к другу посыпятся со всех сторон. Достаточно остаться наедине с собственными мыслями, и «черная дыра» обид, гнева, страха, зависти, жадности и другого негатива поглотит наше внутреннее существование.
Поэтому берегите слух, ибо засоряется сознание очень просто: включил телевизор вечером, и качество жизни резко упало.
Но… мы можем в одну секунду разорвать порочный круг взаимного негатива. Для этого нужно всего-лишь понять несколько вещей:
1. Нет плохих людей, есть только плохие поступки. Да и то они плохие только с нашей точки зрения. Другой человек всегда поступает наилучшим образом в его мировоззрении. То есть нет смысла думать плохо о другом человеке, так как другой всегда поступает наилучшим образом. Можно его только вежливо попросить поступать по-другому. И если вы ему понравитесь, то может быть он вас послушает.
2. Хорошее в другом человеке есть всегда и сколько угодно. Надо попрактиковаться в видении этого. Например, если в человеке нет ну совсем ничего хорошего, то это хорошо, потому что этот человек учит вас быть лучше и показывает вам ваши слабые места. Всегда можно сказать, что другой: красивый (имеет голубые глаза), умный (умеет пользоваться Интернетом), образованный (умеет читать), сильный (может донести сумку из магазина) и так далее. Ведь все так и есть на самом деле.
3. Искренне просить прощения – это удивительная практика. Как только мы смиряемся и избавляемся от гордыни, внутри наступает спокойствие и умиротворение. Множество негативных мыслей сразу же куда-то исчезает. Жизнь резко улучшается, ведь наша жизнь – это то, что у нас внутри. И неважно, что вам скажет другой человек, вы уже очистились. А отношение другого человека к вам изменится в лучшую сторону, так как ваши качества характера улучшились, и вы для него стали более приятной личностью. Кстати, другой человек может даже и не знать о том, что вы про него плохо думаете, но он это обязательно чувствует и, будьте уверены, относится к вам настороженно и копит на вас негатив. Если он услышит, что вы извиняетесь, то ему сразу станет легче, он будет рад снять свое внутреннее напряжение.
4. Желать счастье надо всем! Это удивительный способ улучшить свою жизнь. Если желать всем счастье, то сама собой выстраивается гармония с окружающим миром и становится жить легко. Мир поворачивается к вам лицом, а не другим местом. Поэтому повторяйте: «Я желаю всем счастья!» Чем больше повторяете, тем больше по-настоящему желаете счастья. А вдруг вы кого-то пропустили, и негативные мысли относительно него продолжают отравлять вашу жизнь? Гордость очень коварна, она может не позволить признаться в том, что вы думаете что-то не правильно. Повторение «Я желаю всем счастья!» немного снизит гордость и позволит вам увидеть, где стоит над собой поработать. Также надо повторять «Я желаю всем счастья!» для того, чтобы заполнить пространство ума. Ум освободился от негативных мыслей, но он не может пустовать. Чтобы он опять не наполнился негативными мыслями, его нужно срочно наполнять позитивными мыслями.
5. Дарить подарки очень приятно. Смысл жизни не в том, чтобы накопить побольше вещей и отгородиться от остального мира, смысл жизни в том, чтобы стать по-настоящему ближе друг к другу и для этого совершить какое-то действие. И тогда счастья станет больше. Например, можно подарить цветок или сладость.
Извиняться можно так: «Извини, я тебя побеспокоил. Наверное, я сделал что-то не так, как ты хотел. Прости, я не знал, как поступить по-другому. Как бы ты хотел, чтобы я поступил?» Негативная мысль никогда просто так не приходит. Негативная мысль – это наша реакция на действия этого человека по отношению к нам. Но этот человек выбрал эти действия в ответ на наше воздействие на него. И выбрал самые лучшие действия на его взгляд. Поэтому, если попросить прощения за беспокойство, то порочный круг взаимных негативных мыслей разорвется. Другой человек поймет, что ему надо выбрать другой способ поведения и другие мысли насчет нас. И надо дать другому человеку высказаться, тогда и он сможет избавиться от внутреннего негатива и завершить в своем сознании какую-нибудь неприятную ситуацию в отношении с нами, о которой мы даже можем и не догадываться. Ведь мы же считаем, что всегда поступаем правильно? Но так считаем только мы. Другой человек считает, что именно он поступает правильно, и ему больно, если кто-то оспаривает его точку зрения. Надо разговаривать и быть ближе, тогда станет ясно, откуда возникли противоречия и как их преодолеть. Не стоит особо думать, что говорить. Будьте искренне – и нужные слова найдутся сами.
.