Достиг состояния, когда три доши сбалансированы. Проделал тест по пульсу на запястье. Никаких диет не придерживался, суть в подсознательных моделях поведения.
Пример, на угрозу возможны три реакции:
- 😢 бояться и убежать (вата — ветер — нервная система активно работает),
- 😡 разгневаться и напасть (пита — огонь — активно вырабатываются гормоны, адреналин, желчь),
- 😶 замереть и ничего не делать (капха — земля — активно нарастает масса тела как защита).
Доши не в равновесии, когда используется преимущественно одна реакция. Человек не пробует вести себя по разному, в детстве закрепился в одной реакции и организм физиологически подстроился под одну модель поведения.
- Вата-доша всё время нервничает, худеет, пищеварение и гормоны нестабильны. Нервы нагружены, и им нужна соль для лучшей проводимости сигналов.
- Пита всё время готовится к битве, вырабатывает гормоны и кислоты. Крепенькая, горячая. Надо хорошо кушать, и напитываться огнём.
- Капха хочет просто застыть и чтобы всё по боку, нарастить жир, чтобы эмоционально ничто не пробивало. Пища в кишечнике движется медленно, и больше усваивается, чем у ваты. Хочется сладкого, и пусть весь мир подождёт.
Как сильно влияют диеты? Ну если вата никогда ни на кого не нападала, то что ей съесть, чтобы произвести огонь и повысить голос, например? Ешь, не ешь, а надо учиться активно отстаивать свою позицию, идти в атаку, даже если никогда этого не делал. Питам, наверное, надо иногда узнавать, как себя чувствуют те, кого они прессуют в подсознании. Надо учиться слушать других и сопереживать как вата. Вата очень наблюдательная. Или не делать резких движений, как капха. Не обязательно со всеми ругаться, можно и не придавать значение событиям, быть здоровым пофигистом. Капха если начнёт о ком-то заботиться, почувствует кого-то ближе, чем своя броня, то станет более активным. Это не про внешнее, это про состояние бессознательного. Внешняя забота может быть, но внутренне где этот человек, как близко он?
Убедился в том, чтобы был баланс, нужно уметь ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВСЕ ТРИ модели поведения, а не только одну. Все доши будут в равновесии. Энергия не будет блокироваться на чём-то одном. Будет гармония, так как реакция будет соответствовать обстоятельствам.
- 😳Когда надо, посочувствовал, поволновался за кого-то как вата.
- 😨Если надо что-то делать, то волноваться уже не надо, надо идти в атаку и добиваться результата, как пита.
- А когда дело сделано, всё высказано, что я про них думаю, больше нападать уже не надо, и можно расслабиться. 😇 И с невозмутимостью пропустить агрессию мимо ушей как капха. Не спешить куда-то бежать и что-то делать.
И конечно, для гармонии хорошо пожить в нормальной бесстрессовой обстановке для ваты. Выпустить гнев, накопившийся с детства, и успокоиться, — для питы. Заняться чем-то нужным для других, развить свои интересы, — для капхи.
Дополнительно.
Долгота — ещё один ключ к равновесию дош.
Вата — короткая энергия — умц, умц, умц (отбивающаяся).
Пита — длииинная энергия — таам, таам, тааам (толкающая)
Капха — оооооочень длинная энергия — тадаааааааам (пребывание в потоке).
Пробуйте говорить по-другому: более распевно для ваты, более порхающе для питы и капхи. И иногда произносите оооочень длинные звуки, например, ааааууууумммм, чтобы сформировать прочный фундамент для психики. 🎶
Долгота относится не только к звукам, а ко всему вообще. Можно, например, жевать пищу с разной долготой. Покидал еду в рот, как утка проглотил и побежал дальше. Или тщательно и внимательно пережевал. Или залип в прострации над тарелкой — тоже надо иногда.
Новые практики гармонизируют тело. 😊