Психология

Дихотомия мышления — причина конфликтов и неудовлетворенности

АВ

Прочитал статью «Лучший способ испортить любые отношения» Павла Зыгмантовича, привожу цитаты:

Хотите быстро испортить отношения? Присядьте, я научу. Тут недолго — вся наука укладывается в одно короткое предложение. Вот оно: «Хотите быстро испортить отношения — будьте всегда и всем недовольны».

Вечное недовольство и брюзжание — это дурная привычка, вроде ковыряния в носу или обгрызание ногтей.

Источник этой привычки — дихотомия мышления. По-простому это называется чёрно-белым мышлением.

Суть феномена проста — если что-то не белое, то оно — чёрное. Промежутков не бывает в принципе.

Если мужчина вынес мусор не вчера, как обещал, а сегодня утром — это однозначно плохо. Ведь если не вчера, то и вообще не надо. Типичная дихотомизация мышления. Вот жена припарковалась со второго раза. Но со второго — не с первого. Значит — уже плохо. Если не белое — значит, чёрное.

Что нужно для преодоления склонности к дихотомизации? В сущности, мелочь — всё время вспоминать, что ситуации редко бывают предельно чёрно-белыми, что всегда есть некоторый континуум. И идеальное решение с отвратительным решением являются лишь его полюсами и не более. Между полюсами всё равно есть какие-то промежуточные точки.

Короче, перед тем, как что-то высказать наболевшее, надо подумать, это черно-белое восприятие, или есть еще другие варианты? Прочтя статью, попытался представить третье решение, не черное, не белое, а, например, «красное в горошек».

Например, мужчина нарушил обещание, но это не потому что он плохой, а потому, что устал вчера, но он же любит свою семью, поэтому вынес мусор утром. Или жена еще не научилась как следует парковаться, но не потому что она плохая, а потому что навык еще не автоматизировался. Но со временем навык появится. И даже если жена врежется, то ничего страшного, это поможет мужскому эгу меньше привязыватсья к машине и больше привязываться к жене. Тогда муж сможет успокоить жену и проявить о ней заботу.

Обратил внимание, что ум затрачивает огромное количество усилий, чтобы проанализировать событие, найти что-то хорошее в негативе, или найти подводные камни в позитиве. Гораздо проще сразу повесить ярлык «черное» или «белое» и энергетических затрат намного меньше.

Решение ситуации.

Метод анализа разных вариантов оценки события сложен и затратен для психики. Нужно что-то третье, что ум легко принимает. Ум устроен очень просто, он либо принимает,  либо отвергает событие. И после того, как ярлык повешен, ум продолжает доказывать и придумывать аргументы, почему это «белое» (хорошее), а другое «черное» (плохое).  Такое же простое понятие для ума, как белое или черное, является понятие «высшей воли». И теперь ум из двоичной системы исчисления переходит в троичную: «хорошо», «плохо» и «высшая воля» (сокращение от «событие произошло по чьему-то высшему замыслу, и событие — к лучшему»).

Теперь ум постоянно проверяет цепочку на каждое событие или мысль:
«хорошо»–«плохо»–«высшая воля»
«хорошо»–«плохо»–«высшая воля»
«хорошо»–«плохо»–«высшая воля»

И у ума появляется энергетически легкий выбор выйти из двойственности «хорошо»–«плохо».

В священных писаниях сказано, что даже травинка не шелохнется без воли свыше. В мире совершенно нет никакой случайности, каждое событие имеет свою причину и цель. Каждое событие – это задача на духовном пути, ведущего в конечном счете к любви и счастью. Нет несправедливости. Мир создан абсолютно справедливо, но человек не может ограниченными чувствами увидеть общий замысел.

Настраиваясь на постижение высшего смысла ум выходит из дихотомии и начинает искать лучшее и глобальное в произошедшем событии. «Хорошо» и «плохо» становится неважным, так как есть высший смысл. Ум успокаивается и реагирует на событие спокойно. По-настоящему верующие люди умиротворены и легче справляются с трудными жизненными ситуациями.