Негативные эмоции, внутренние споры, страхи, беспокойства отнимают жизненную энергию. Психика тратит колоссальное количество энергии для того, чтобы вести внутренние диалоги, спорить с кем-то и зачем-то, кому-то что-то доказывать и всячески пытаться построить свой мир внутри самого себя, в котором мне будет хорошо и уютно. Это хорошо, но проблема в том, что реальный мир совсем не совпадает с нашими представлениями о нем. Реальный мир невообразимо огромен и разнообразен с мириадами живых существ. Наше мировосприятие очень маленькое и ограниченное, в котором зачастую присутствует только одно живое существо – я сам. Других людей мы воспринимаем не с позиции их мировоззрения, которое мы не знаем, а с позиции самого себя «как я бы вел себя на его месте». Из узости восприятия возникает огромное количество внутренних конфликтов и напряжений.
Чтобы устранить напряжение и убыль энергии, достаточно применить простую технику: почувствовать напряжение и просто сказать себе «А может быть, я не прав?»
Произнеся фразу «А может быть, я не прав?», мы выходим из узкой колеи восприятия мира и даем психики возможность провзаимодействовать с миром шире. Конфликт сразу прекращается, наступает внутреннее спокойствие. Из закрытой позиции, мы переходим в открытую позицию. Мы готовы слушать мир, воспринимать его таким, какой он есть: большой, неизвестный, разумный, в котором есть глубокий смысл. Из позиции контроллера, затратной по энергетики, мы переходим в энергоэффективный режим наблюдателя. Убыль энергии прекращается, и мы можем тратить энергию на конструктивное спокойное взаимодействие с миром. Жизнь улучшается, становится в гармонии с окружающим миром.
Техника
1. Осознаем внутренние напряжения.
2. Сомневаемся: «А может быть, я не прав?»
(Узнал технику от Сергея Чучмаева)
Применение техники к семейным отношениям
Два ангела-путника остановились на ночлег в доме богатой семьи. Семья была негостеприимна и не захотела оставить ангелов в гостиной. Вместо того они были уложены на ночлег в холодном подвале.
Когда они расстилали постель, старший ангел увидел дыру в стене и заделал её. Когда младший ангел увидел это, то спросил, для чего. Старший ответил:
— Вещи не такие, какими кажутся.
На следующую ночь они пришли на ночлег в дом очень бедного, но гостеприимного человека и его жены.
Супруги разделили с ангелами немного еды, которая у них была, и сказали, чтобы ангелы спали в их постелях, где они могут хорошо выспаться. Утром после пробуждения ангелы нашли хозяина и его жену плачущими. Их единственная корова, молоко которой было единственным доходом семьи, лежала мёртвая в хлеве. Младший ангел спросил старшего:
— Как это могло случиться? Первый мужчина имел всё, а ты ему помог. Другая семья имела очень мало, но была готова поделиться всем, а ты позволил, чтобы у них умерла единственная корова. Почему?
— Вещи не такие, какими кажутся, — ответил старший ангел.
— Когда мы были в подвале, я понял, что в дыре в стене был клад с золотом. Его хозяин был груб и не хотел сделать добро. Я отремонтировал стену, чтобы клад не был найден.
Когда на следующую ночь мы спали в постели, пришёл ангел смерти за женой хозяина. Я отдал ему корову. Вещи не такие, какими кажутся. Мы никогда не знаем всё. И даже если имеешь веру, тебе надо ещё внушить доверие, что всё, что приходит, есть в твою пользу. А это поймёшь со временем.
Какие следствия можно сделать из этой притчи:
- Семейная жизнь не такая, как кажется.
- Близкий человек тебе дан не для того, как тебе кажется.
- Родственники к тебе относятся не так, как тебе кажется.
- Мир устроен не так, как тебе кажется.
- Трудности приходят в твою жизнь не по тем причинам, как тебе кажется.
- Счастье приходит в твою жизнь не по тем причинам, как тебе кажется.
- Всё, что происходит, происходит из любви к тебе.
- Понять, что происходит, можно только со временем и в результате глубоких реализаций.
Вспомни какое-нибудь недовольство в отношении твоих отношений с близкими и просто скажи: «А, может быть, я не прав?» Возможно, и часто происходит то, что после повторения «А, может быть, я не прав?» наступает состояние умиротворения и покоя. Жизненная энергия перестает утекать в бесконечное переживание негативных эмоций. Спокойное отношение к близким улучшает общую семейную атмосферу и делает семейные отношения для всех более счастливыми.